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コーンとブロッコリーのカレーチーズソース
コーンとブロッコリーの、カレーチーズソース
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投稿者：deco
100gあたり：115kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：7136 | ||||||||||||
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104kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー | 1株 | |
| コーン缶 | 大さじ2 | |
| マヨネーズ (☆) |
大さじ1.5 | |
| 牛乳 (☆) |
大さじ1 | |
| とろけるチーズ (☆) |
10g | |
| カレー粉 (☆) |
小さじ1 | |
| レモン果汁 (☆) |
少々 | |
| 砂糖 (☆) |
少々 |
合計
312kcal
1
☆の材料を小さめの耐熱容器に入れて混ぜ、ラップをし、レンジ（500W）で３０～５０秒ほど加熱。
2
よーく混ぜて、お野菜の上からソースをかけるだけ～♪
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