主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
56kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
セロリ人参しめじのコンソメレモンサラダ
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-16 レシピID：25075 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
248kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約5分
茸たちを柚子を使ってシンプルに蒸しました♪ 1度のレンジでお料理もタレも作ってしまう万能ルクエ！便利?＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-02 レシピID：2138 投稿者：ui.vege
39kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのこの家族♪キノコだけでお肉類も入れずに、炒めずに、カロリーオフ。温泉卵でどーんと、満足感！
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-21 レシピID：4847 投稿者：桃咲マルク
155kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バルサミコ酢の旨みとまろやかな酸味が、しょう油とよくなじんで、深みのある味わいのドレシングになっています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1690 投稿者：オレンジペコ
36kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-23 レシピID：16908 投稿者：あいあん
391kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プチトマトとバジルのレモン風味サラダパスタ キリリと冷やした、冷製パスタです。レモンの酸味でさっぱりと・・・。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：11763 投稿者：オレンジペコ
130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5465 投稿者：山本ゆり
43kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら