主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1854件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
33kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約30分
市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7590 投稿者：kaju
62kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい！！にんじんと酢で美味しい組み合わせ★
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15424 投稿者：NOZAёMI
68kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約5分
じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい！お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-27 レシピID：21138 投稿者：あいあん
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