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1854件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

豆腐とトマトのサラダ

96kcal
(1人分)

豆腐とトマトのサラダ

調理時間:約5分

豆腐とトマトのサラダに わさびが入ったドレッシングをかけました♪ わさびの香りが口いっぱいに広がります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-10  レシピID:15180  投稿者:☆杏衣☆

茄子の生姜醤油煮

47kcal
(1人分)

茄子の生姜醤油煮

調理時間:約15分

そうめんは、茄子の生姜醤油煮を加えて一緒にいただくと、味のアクセントになって美味しいです。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7930  投稿者:kaju

きゅうりとわかめの酢の物

54kcal
(1人分)

きゅうりとわかめの酢の物

調理時間:約30分

酢の物の時は、きゅうりを蛇腹切りにしてます。 薄切りにするより、ボリュームがあって歯ごたえが良いです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8436  投稿者:joli!joli!

さつまいもとわかめの煮物

105kcal
(1人分)

さつまいもとわかめの煮物

調理時間:約45分

さつまいもとわかめの煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9694  投稿者:サラヤ株式会社

オカヒジキとインゲンの中華サラダ♪

67kcal
(1人分)

おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10704  投稿者:ui.vege

サツマイモとクルミのきんぴら

176kcal
(1人分)

自然派甘味料「ラカントS」を使い、植物繊維とビタミンCたっぷりのサツマイモと抗酸化作用に優れたクルミをきんぴらにします。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-05  レシピID:24024  投稿者:天然酵母パン教室Nature

蒸し茄子とトマトのサラダ

48kcal
(1人分)

蒸し茄子とトマトのサラダ

調理時間:約30分

甘めのたれとごまの香りが美味しいおかずサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8748  投稿者:サラヤ株式会社

わかめと玉ねぎの和風サラダ

17kcal
(1人分)

わかめと玉ねぎの和風サラダ

調理時間:約15分

スライスした玉ねぎとあわせるだけなので、作り方はとっても簡単。急なおもてなしの時や、あと一品欲しい時などにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7686  投稿者:kaju

野菜サラダ*人参大根水菜蒟蒻キャベツなど

64kcal
(1人分)

野菜サラダ*人参大根水菜蒟蒻キャベツなど

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-27  レシピID:25332  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

生ハムゆでたまご巻きサラダ

149kcal
(1人分)

生ハムゆでたまご巻きサラダ

調理時間:約15分

ササッとできるオードブルレシピです 。 味付け自由で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-17  レシピID:3302  投稿者:パッちゃん

簡単おいしい☆きゅうりの甘辛和え♪

8kcal
(1人分)

きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ^^おつまみ、箸休めに☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16245  投稿者:あいあん

夏野菜のオーブン焼き

144kcal
(1人分)

夏野菜のオーブン焼き

調理時間:約30分

シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2649  投稿者:ui.vege

あっという間にできる大根ステーキのレシピ

90kcal
(1人分)

大根とスペアリブ。簡単クイックレシピ2つ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6495  投稿者:はなこ

ほうれん草とちくわの塩だれ炒め

95kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-09  レシピID:12309  投稿者:やまがたん

簡単★野菜のテリーヌ

80kcal
(1人分)

簡単★野菜のテリーヌ

調理時間:1時間以上

前菜として登場させたので、ボリュームは少な目です。ドーンと作りたい時には、お野菜の量を倍増させて下さいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-11  レシピID:12026  投稿者:さちくっかりー

簡単美味しい☆油揚げと白菜のうま煮♪

159kcal
(1人分)

白菜・油揚げ・ちくわの炒め煮です。 とってもおいしい副菜です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-14  レシピID:13870  投稿者:あいあん

スパイシーご注意!

165kcal
(1人分)

スパイシーご注意!

調理時間:約30分

スパイシーなポテトのサブジでサンドイッチ♪ベジタリアンが野菜に香辛料をたくさんまぶして、炒め煮にして食べる煮物です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5081  投稿者:桃咲マルク

小松菜と赤ピーマンの炒めもの

48kcal
(1人分)

小松菜と赤ピーマンの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4036  投稿者:やまがたん

もやしとオクラのお浸し

17kcal
(1人分)

もやしとオクラのお浸し

調理時間:約5分

もやしとオクラ、どちらも安くて栄養価が高い野菜のコラボです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15287  投稿者:マリリン

バターで美味☆ウインナー&キャベツソテー

104kcal
(1人分)

ウインナーとキャベツをバターで、炒めたら、こんなに美味しくなりました☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-05  レシピID:15869  投稿者:あいあん

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