主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1857件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
66kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大大大好きな、ローズマリーポテトをスパイシーにアレンジした一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10544 投稿者：momo.
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても柔らかくて甘～くなって、すっごく美味しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8681 投稿者：joli!joli!
309kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約30分
日持ちするので、保存食として使えます。お弁当の１品としても良さそうです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1360 投稿者：オレンジペコ
40kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
クラッカーの代わりに大根でカナッペを作ってみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-05 レシピID：25233 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-23 レシピID：19570 投稿者：あいあん
83kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
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