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調理時間:約30分
いつものマリネに少しだけチリペッパーを加えるとほんのりメキシカンに♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-24 レシピID:3083 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ!カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11110 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
おつまみにも合いますし、ごはんにもピッタリですよ(o^-')b
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:11028 投稿者:とまとママ
調理時間:約45分
プッチーニだから・・綺麗な色でおもてなしにも良さそうです。今日のグラタン「マダムバタフライ」とでも名付けましょうか^m^
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-18 レシピID:6508 投稿者:はなこ
調理時間:約5分
ササッと作れて明太子のピリッとした味が活きている和え物です。 おつまみにするとお酒が進みますよ~!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-04-06 レシピID:22325 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
ズッキーニのグリルです。冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7584 投稿者:kaju
調理時間:約15分
主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-10-14 レシピID:24957 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
ダイエット中によく作る一品です。よく噛んでゆっくり食べれば、これだけの量でもかなりお腹は満足出来ますヨ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7949 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ひじきの煮物に飽きたらきんぴらです。美味しくって、食欲そそりますよ。 お弁当にもおススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-06-18 レシピID:19088 投稿者:あいあん