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ザーサイダレで、もやし温奴
ザーサイダレで、もやし温奴
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176kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 1丁 | |
| もやし | 1袋 | |
| にら | 1束 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| ザーサイ (☆) |
30g | |
| ごま（白） (☆) |
大さじ1 | |
| ごま油 (☆) |
小さじ1 | |
| しょうゆ (☆) |
小さじ1 | |
| ウェイパー (☆) |
小さじ1 |
合計
352kcal
1
☆を混ぜ合わせて、ザーサイダレを作る。
2
耐熱皿に、豆腐→もやし、の順に乗せ、塩こしょうをふり、ザーサイダレを乗せ、フタをし、レンジ（500W）で３分加熱。
3
ニラをのせ、再度フタをし、３０秒～１分加熱。ザーサイダレを絡めて、食べてね～♪
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