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151件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

大根とビーンズのさっぱりピリ辛サラダ

112kcal
(1人分)

大根で♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25243  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

半熟卵と細切り大根の中華風炒め

156kcal
(1人分)

卵がモチモチしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-06-19  レシピID:24884  投稿者:healthy73

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

142kcal
(1人分)

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:4964  投稿者:patapataokan

チンゲン菜ともやしと椎茸のオイスター炒め

41kcal
(1人分)

チンゲン菜ともやしと椎茸のオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3424  投稿者:やまがたん

小松菜の炒め物

33kcal
(1人分)

小松菜の炒め物

調理時間:約15分

中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8423  投稿者:joli!joli!

大根、大根葉、人参の中華しょうゆ炒め

104kcal
(1人分)

ごま油はコレステロール0のものを使っています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25278  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ミックス野菜の簡単ナムル

172kcal
(1人分)

ミックス野菜の簡単ナムル

調理時間:約15分

ミックス野菜の簡単ナムル

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1192  投稿者:オレンジペコ

カボチャとタコの中華サラダ

291kcal
(1人分)

カボチャとタコの中華サラダ

調理時間:約30分

カボチャの甘みと、ラー油か効いたピリッとしたタレがからんで、タコの新しい美味しさを発見。中華風の味付けがよく合っています

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1506  投稿者:オレンジペコ

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

40kcal
(1人分)

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4378  投稿者:やまがたん

ニンニクたっぷり★青菜炒め

40kcal
(1人分)

シャッキシャキと歯応え美味しい、ニンニクたっぷりの青菜炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15402  投稿者:NOZAёMI

即席☆きゅうり漬け♪

84kcal
(1人分)

即席☆きゅうり漬け♪

調理時間:約30分

ささっときゅうりを漬けてみました。ポン酢+ごま油+砂糖で美味しくできました~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-05-26  レシピID:18876  投稿者:あいあん

じゃが芋の冷菜

342kcal
(1人分)

じゃが芋の冷菜

調理時間:約15分

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにも、 ぴったりと思います!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-03  レシピID:5189  投稿者:ちびこ

五宝菜

98kcal
(1人分)

五宝菜

調理時間:約45分

五宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3282  投稿者:やまがたん

アスパラの中華あえ

41kcal
(1人分)

アスパラの中華あえ

調理時間:約15分

冷蔵庫で冷やして召し上がれ。箸休めの一品に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2207  投稿者:ずんだ

雑穀畑の五目あんかけ

- kcal
(1人分)

雑穀畑の五目あんかけ

調理時間:約5分

「やずやの雑穀畑3食分セット」モニタープレゼントに当選しました。 ちょうどダイエット中だったので、嬉しいお届け物です!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-10  レシピID:6305  投稿者:とまとママ

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

53kcal
(1人分)

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

2.7

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4929  投稿者:patapataokan

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

222kcal
(1人分)

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4727  投稿者:patapataokan

なすとピーマンのオイスターソース炒め

84kcal
(1人分)

なすとピーマンにオイスターソースが絡んで食欲をそそられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-10  レシピID:24943  投稿者:マリリン

麻婆茄子

109kcal
(1人分)

麻婆茄子

調理時間:約15分

麻婆茄子

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3425  投稿者:やまがたん

野菜ときのこのオイスター炒め

41kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12275  投稿者:やまがたん

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