主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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151件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
262kcal
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112kcal
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158kcal
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224kcal
（1人分）
178kcal
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67kcal
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95kcal
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72kcal
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16kcal
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231kcal
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44kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜を電子レンジで加熱します。お水を使わず出来きて、時短になるやり方です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11321 投稿者：オレンジペコ
18kcal
（1人分）
103kcal
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140kcal
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142kcal
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55kcal
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142kcal
（1人分）
135kcal
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41kcal
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