主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
151件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
60kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
干しエビの香りがたまらなく食欲をそそります♪ ビールと一緒にグイっとどうぞ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10591 投稿者：nanao
996kcal
（1人分）
262kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カボチャの甘みと、ラー油か効いたピリッとしたタレがからんで、タコの新しい美味しさを発見。中華風の味付けがよく合っています
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1506 投稿者：オレンジペコ
428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点＆とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7883 投稿者：kaju
19kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8423 投稿者：joli!joli!
63kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
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