主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10922 投稿者：Zen kitchen
165kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
454kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茶碗蒸ではなくて、ゆり根は炒めても美味しくいただけますよ。お試しください。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9061 投稿者：サラヤ株式会社
147kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
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