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1件目から20件目を表示

小松菜とブナピーのオイスター炒め

60kcal
(1人分)

小松菜とブナピーのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3775  投稿者:やまがたん

寒天サラダ

63kcal
(1人分)

寒天サラダ

調理時間:約15分

糸寒天を使った中華風のサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-04-03  レシピID:24152  投稿者:Sheila

春菊サラダ

134kcal
(1人分)

春菊サラダ

調理時間:約15分

春菊は生でも美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8579  投稿者:joli!joli!

干しエビとニンニクで空芯菜の香り炒め

- kcal
(1人分)

干しエビの香りがたまらなく食欲をそそります♪  ビールと一緒にグイっとどうぞ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-02  レシピID:10591  投稿者:nanao

冷やしラーメンサラダ(唐揚げのせ)

996kcal
(1人分)

サラダラーメンにして唐揚げのっけにしました

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:10811  投稿者:Zen kitchen

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

262kcal
(1人分)

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:1370  投稿者:オレンジペコ

中華風野菜の漬物

321kcal
(1人分)

中華風野菜の漬物

調理時間:1時間以上

野菜は1日300gは摂りたいものです。野菜不足解消のために、冷蔵庫に常備しておくと重宝します。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10352  投稿者:サラヤ株式会社

小松菜・さつま揚げ・しめじのオイスター炒

53kcal
(1人分)

小松菜・さつま揚げ・しめじのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3213  投稿者:やまがたん

チンゲン菜ときのこのあんかけ

42kcal
(1人分)

チンゲン菜ときのこのあんかけ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4190  投稿者:やまがたん

麺サラダ

231kcal
(1人分)

麺サラダ

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9948  投稿者:ui.vege

モヤシとチンゲン菜の炒め物

295kcal
(1人分)

モヤシとチンゲン菜の炒め物

調理時間:約30分

モヤシとチンゲン菜の炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1306  投稿者:オレンジペコ

なめこの中華炒め

36kcal
(1人分)

なめこの中華炒め

調理時間:約5分

なめこの中華炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-27  レシピID:25168  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

カボチャとタコの中華サラダ

291kcal
(1人分)

カボチャとタコの中華サラダ

調理時間:約30分

カボチャの甘みと、ラー油か効いたピリッとしたタレがからんで、タコの新しい美味しさを発見。中華風の味付けがよく合っています

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1506  投稿者:オレンジペコ

春キャベツとツナのヘルシー蒸し料理

428kcal
(1人分)

甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点&とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7883  投稿者:kaju

チンゲン菜のオイスターソース炒め

19kcal
(1人分)

チンゲン菜のオイスターソース炒めとトマトとレタスのサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3462  投稿者:やまがたん

小松菜の炒め物

33kcal
(1人分)

小松菜の炒め物

調理時間:約15分

中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8423  投稿者:joli!joli!

ビタミン菜とにんにくのオイスター炒め

63kcal
(1人分)

ビタミン菜とにんにくのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4193  投稿者:やまがたん

七宝菜

156kcal
(1人分)

七宝菜

調理時間:約30分

七宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-27  レシピID:3952  投稿者:やまがたん

もやしとほうれん草のオイスター炒め

111kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12078  投稿者:やまがたん

モヤシの中華風サラダ

84kcal
(1人分)

モヤシの中華風サラダ

調理時間:約15分

モヤシの中華風サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1231  投稿者:オレンジペコ

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