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調理時間:約15分
ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-05-06 レシピID:24550 投稿者:nozop料理には愛情
調理時間:約30分
焼き豆腐で豆腐のステーキを作りました。きのこと一緒にいただくと、豆腐料理でもお腹は十分満足します。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7343 投稿者:kaju
調理時間:約5分
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-06-23 レシピID:24898 投稿者:meru
55kcal
(1人分)
調理時間:約60分
やわらか度:★★★★★普通のハンバーグの、パン粉の代わりに豆腐を混ぜるだけです。大根おろしと梅肉を合わせるところが味噌。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5301 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
茄子はとろとろでじゅわ~っと染みていて、豆腐はカリカリです。冷たく冷やして食べたらまた美味しい。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5303 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
ヘルシーな高野豆腐。たっぷりの水で戻してください。干ししいたけは、水で戻して、戻し汁1カップ分は後で使います
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:11156 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-05-24 レシピID:18861 投稿者:いくみ
調理時間:約45分
わが家では卯の花にきくらげを入れます。食感が良いんですよね。こりこりって。もちろんなくても問題ないので、お好みでどうぞー
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:10589 投稿者:nanao
調理時間:約30分
見切り品の絹ごし豆腐が、なんと二つで58円!賞味期限間近の豆腐。おいしいうちに食べちゃいましょう。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:10881 投稿者:nanao
調理時間:約30分
ご飯に合う!きのこに、めんつゆとゴマドレッシングが白いご飯に・・・
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5297 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
めっちゃ簡単。おネギを使った料理です。見た目ごっちゃごちゃしてますが味はさっぱりです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5304 投稿者:山本ゆり