主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
75kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パリっとした食感はそのままに、ハーブの香りをつけて、塩、コショウでシンプルに味付け。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1732 投稿者：オレンジペコ
6kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手間かけて、美味しいマリネ。パプリカだけじゃなくて、他のお野菜やお肉のマリネ液としても使えるので便利ですよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11604 投稿者：さちくっかりー
37kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
給食でおいしかったから作って！と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい！そうです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9422 投稿者：パッちゃん
56kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当のおかずにも簡単でおススメです。彩りもよく、青のりの風味がアクセントになります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-30 レシピID：16972 投稿者：あいあん
98kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりしたものが食べたくて冷蔵庫にトマトとパプリカが残っていたので、この2つでマリネを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9987 投稿者：ui.vege
76kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピーラーで簡単サラダ★見た目綺麗で驚く程美味しい！！にんじんと酢で美味しい組み合わせ★
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-07 レシピID：15424 投稿者：NOZAёMI
88kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バターとポン酢合いますよ！ 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-01 レシピID：15928 投稿者：マリリン
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