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イタリアンハーブな、蕪と茄子のツナピラフ

イタリアンハーブな、蕪と茄子のツナピラフ

イタリアンハーブな、蕪と茄子のツナピラフ
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100gあたり:177kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6239
材料 
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562kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)1合
180cc
マヨネーズ大さじ1
ツナ缶(油漬)1缶
かぶ1株
なす1本
合計
1124kcal
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調理のポイント

1

フライパンにマヨネーズを入れ火にかけツナ+蕪+茄子を加え炒める。続いて米を加え半透明になるまで炒め、ワインを加え火を消す

2

炊飯器に、①+水+イタリアンハーブミックスを入れて、全体を混ぜ、炊飯器のスイッチオン♪あとは、炊飯器におまかせ♪

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