主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2329件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
193kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約45分
新じゃがのストックがまだあったので、ナスと煮合せることに・・・。大好きなカレー味にしました。ボリューム感もあります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11669 投稿者：オレンジペコ
229kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
54kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
157kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アンチョビが残っていたので、カボチャと一緒に焼きました。酒のおつまみにもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7262 投稿者：kaju
120kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
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