主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
178kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-08 レシピID：7098 投稿者：minto77
106kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
527kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1102 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナスとキャベツの味噌炒め、あさりの味噌汁で味付けしてみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-01 レシピID：14881 投稿者：あいあん
20kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
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