主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
461kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
722kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
351kcal
（1人分）
716kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鰻１串で３～４人分になっちゃいます。棒寿司は作るの簡単なのに、豪華に見えるからお得ですよね♪
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-06 レシピID：11995 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
強烈に塩辛いタイのさわらの塩漬けと青菜でチャーハンを作ります。タイのお袋の味～♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-10-22 レシピID：20439 投稿者：いくみ
610kcal
（1人分）
636kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェ丼&温泉卵の作り方】レンジで作る温泉卵を乗せました。そぼろと豆腐をごはんに乗せるだけ。めっちゃ簡単。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5983 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おはぎ・・・？キムチ味のもち米がモチモチして・・中身がみんなの好きなアレが入っています（＊＾＾＊）材料 １６個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4863 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
347kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鮭フレークとホワイトソースをごはんに混ぜて ほうれん草とベーコンのライスバーガーを作ります。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3104 投稿者：パッちゃん
546kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
具も、縁起をかつぐなら７種類だそうですよ！今日は７種類でご紹介しまぁす！ 簡単韓国海苔の作り方も大公開です！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-07 レシピID：11340 投稿者：さちくっかりー
492kcal
（1人分）
調理時間：約30分
炒飯は、オイスターソースでコクを出しましたが、別になくても塩と醤油だけで十分美味しいです！！
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-06 レシピID：5385 投稿者：山本ゆり
95kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜多めで満足！ 人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11038 投稿者：とまとママ
364kcal
（1人分）
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