主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
579kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10121 投稿者：まーちゃん
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デミグラスソースじゃなく、ビーフシチューのルウーで作ったソースも格別なオムライストロ～リ卵が美味しい～～～(≧▽≦)
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-13 レシピID：4539 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】鶏ももに黒胡椒を振って、オイスターソースやら醤油やらお酢やらのタレをかけました。タレ、かけちゃいました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5971 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
894kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
382kcal
（1人分）
調理時間：約45分
電子レンジでチンするか、お鍋に入れて煮るだけ。作り方３行で終了のスーパー簡単バージョンのご紹介です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11450 投稿者：さちくっかりー
536kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めぇっちゃ簡単。５分でできる簡単丼です。（※お米を炊くところから始めたら３０分以上かかりますが）
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5945 投稿者：山本ゆり
286kcal
（1人分）
調理時間：約45分
具だくさんの炊き込みご飯も好きだけど、シンプルにこんなのも。ごはんに塩気があるのでにんじんの甘味が引き立ちます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-15 レシピID：13889 投稿者：ちゃるな
362kcal
（1人分）
405kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栗としめじの炊き込みごはんです 。 秋の味覚 メチャウマ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3172 投稿者：パッちゃん
562kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハワイのお料理「ロコモコ丼」のご紹介です。 いつものハンバーグが別のお料理になりますよ！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-08 レシピID：11360 投稿者：さちくっかりー
561kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
628kcal
（1人分）
620kcal
（1人分）
調理時間：約60分
トマトジュースで炊き込むお手軽ピラフ。ベーコンから旨みエキスが出て、しっかりした味わいに仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1660 投稿者：オレンジペコ
469kcal
（1人分）
調理時間：約15分
四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適！オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン
0.0
控えめ：、脂質
投稿日：2013-11-20 レシピID：20770 投稿者：いくみ
その他のお問合わせはこちら