主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
380kcal
（1人分）
620kcal
（1人分）
調理時間：約60分
トマトジュースで炊き込むお手軽ピラフ。ベーコンから旨みエキスが出て、しっかりした味わいに仕上がります。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1660 投稿者：オレンジペコ
490kcal
（1人分）
412kcal
（1人分）
659kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
566kcal
（1人分）
614kcal
（1人分）
586kcal
（1人分）
861kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
生姜も入れて炊いて、大好きな香菜を混ぜて、香り高く仕上げました。何杯でも食べられちゃうエスニックご飯になりました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-11 レシピID：12027 投稿者：さちくっかりー
207kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
566kcal
（1人分）
729kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
焼き鳥缶、ひじきふりかけ、人参、エリンギ、梅干しなど、あるものを合わせて作りました。相乗効果でとっても美味しいですよ☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-19 レシピID：19512 投稿者：あいあん
574kcal
（1人分）
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