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調理時間:約15分
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-02-25 レシピID:1102 投稿者:ちょこ
調理時間:約30分
【簡単!カフェ風おつまみ】外側はカリッとしてて、中身はもっちり。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5536 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-09-06 レシピID:19678 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
新玉ネギを使ったサラダのご紹介です。ドレッシングには、オレンジの果汁を加えて、優しい酸味のサラダになりました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-24 レシピID:11400 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
お野菜を小さめに切って、火を通すことで、エネルギーを節約します。素材のほっこりした食感を楽しみつつ、いただけるサラダです
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11305 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:2649 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
ごぼう、レンコン、ウド、人参。合わせる野菜はお好みで。わたしはそこに、たっぷりのこんにゃくを合わせるのがお気に入り。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10230 投稿者:nanao
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。