主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
さつま芋のハニーレモン煮
さつま芋が大好きな母に作りました。 はちみつレモンでお子さんでも食べられちゃう♪ 歯が悪いのでめちゃ柔らかく煮ました
10
12
9
投稿者：とまとママ
100gあたり：103kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：17150 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
271kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さつまいも | 2本 | |
| はちみつ | 大さじ4 | |
| レモン果汁 | 大さじ1 | |
| レモン | 0.5個 | |
| 水 | 300ml | |
| 塩 | 少々 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計
1084kcal
高齢者向けのレシピです。普通に作る場合は工程２で５～６分煮ます。 お好みで砂糖を多めにしてもＯＫ！ さつま芋の甘さで加減してみてねっ。
1
さつま芋は綺麗に洗い1.5cmの輪切りにし食べやすい大きさに切り、水に放つ。
2
鍋に水切りしたさつま芋を入れ水を入れ、中火に掛ける。煮立てば火を少し弱めて10分煮る。
3
はちみつを加えて更に5～6分煮て、レモン汁、レモンの輪切り、砂糖・塩を加え2～3分煮て火を止める。そのまま10分以上置い
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
