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103件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

カリフラワーとピーマンの和風ガーリック炒

88kcal
(1人分)

ピーマンと塩茹でしたカリフラワーを、たっぷりのニンニクと一緒に炒めた一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7933  投稿者:kaju

雑穀入りピーマンのポテト詰め

104kcal
(1人分)

雑穀のプチプチした食感と香ばしい香りが、美味しいです。お弁当のおかずにもおススメですよ~(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1991  投稿者:yukachi

お刺身サラダそうめん

- kcal
(1人分)

お刺身サラダそうめん

調理時間:約30分

オリーブオイルとラカントSを使ったさっぱりドレッシングと白身魚で、そうめんをご馳走に。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9438  投稿者:サラヤ株式会社

ピーマン砂肝の大根カナッペ

19kcal
(1人分)

ピーマン砂肝の大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25237  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

モヤシとベーコンのターメリック炒め

65kcal
(1人分)

ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4726  投稿者:patapataokan

もやしの酢びたし

52kcal
(1人分)

もやしの酢びたし

調理時間:約30分

もやしの酢びたし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3466  投稿者:やまがたん

野菜の照りチーズ焼き

76kcal
(1人分)

野菜の照りチーズ焼き

調理時間:約30分

野菜の照りチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3810  投稿者:やまがたん

小松菜と赤ピーマンの炒めもの

48kcal
(1人分)

小松菜と赤ピーマンの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4036  投稿者:やまがたん

おからでスペインオムレツ☆チーズ衣

221kcal
(1人分)

おからと溶き卵を蒸し焼きにしたら感動のフワッフワ食感!表面に粉チーズとパセリをのせてパリッと香ばしく焼きつけます♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-01-21  レシピID:12876  投稿者:MOMONAO

簡単おいしい☆ピーマンと人参のきんぴら♪

69kcal
(1人分)

ごま油で炒めるのでおいしい!塩とほんだしで味付け。 とっても簡単でおいしい野菜おかず。お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-19  レシピID:19104  投稿者:あいあん

肉なし青椒肉

102kcal
(1人分)

肉なし青椒肉

調理時間:約30分

肉なし青椒肉

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3231  投稿者:やまがたん

新じゃがとピーマンの塩胡椒炒め

154kcal
(1人分)

切って炒めるだけの、とても簡単なおかずです。ご飯のおかずですが、おつまみとしてもオススメです。。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7255  投稿者:kaju

簡単美味しい☆桜えびとピーマンの甘辛炒め

23kcal
(1人分)

ピーマンと乾燥桜えびを炒めて甘辛く味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14704  投稿者:あいあん

たっぷり野菜のサッパリあんかけ

242kcal
(1人分)

中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7243  投稿者:kaju

パプリカ・人参・ピーマンのゆず塩仕立て♪

70kcal
(1人分)

人参・黄パプリカ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、ゆず塩味のドレッシングで味付けしました。お弁当や付け合せにお勧め。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19309  投稿者:あいあん

たっぷりの野菜炒め

256kcal
(1人分)

たっぷりの野菜炒め

調理時間:約30分

野菜がたくさん食べたい!!と思ったので作りました。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9101  投稿者:makio

ピクルスレシピ

167kcal
(1人分)

ピクルスレシピ

調理時間:1時間以上

この甘酸っぱさは、病みつきになる美味しさです。早く食べたい時は、野菜を小さめにカットして作ってみてください。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7377  投稿者:kaju

ピーマンとじゃこの煮もの

45kcal
(1人分)

ピーマンとじゃこの煮もの

調理時間:約30分

ピーマンとじゃこの煮もの

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3453  投稿者:やまがたん

野菜のトマト煮春巻き

220kcal
(1人分)

野菜のトマト煮春巻き

調理時間:約45分

野菜のトマト煮春巻き

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3268  投稿者:やまがたん

ピーマンとネギの味噌炒め

65kcal
(1人分)

ピーマンとネギの味噌炒め

調理時間:約15分

ピーマンとネギの味噌炒め

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1302  投稿者:オレンジペコ

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