主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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103件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
163kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柚子こしょうのピリッとした味と、ポテトがよく合います♪お弁当のおかずにも、おススメですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2288 投稿者：yukachi
62kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-06-14 レシピID：22835 投稿者：hunnyさんの料理教室
- kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとピーマンの炒め物です。お酒のおつまみには最高デス。もちろん、お弁当のおかずにもオススメですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7678 投稿者：kaju
22kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トースターで焼いたピーマンを生姜醤油で和えただけの簡単な一品。冷やしてもおいしいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15372 投稿者：yasunan
98kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味噌煮は、白いご飯によく合いますし、煮汁が無くなるくらいまで煮詰めれば、お弁当のおかずにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7689 投稿者：kaju
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7196 投稿者：kaju
15kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンだけ！調味料は2つだけ！シンプルにしてみたら、一番おいしくなりました。付け合せやお弁当にオススメです。超簡単☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-20 レシピID：16290 投稿者：あいあん
330kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お好みの野菜を蒸して、自家製胡麻マヨドレッシングをかけるだけの簡単な一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7910 投稿者：kaju
125kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
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