主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
小松菜と赤ピーマンの炒めもの
小松菜と赤ピーマンの炒めもの
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：40kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4036 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
48kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 (1袋) |
1束 | |
| ピーマン (赤) |
4個 | |
| ドレッシング (大根おろしだれ) |
少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
192kcal
1
小松菜はざく切り、赤ピーマンは細切りにします。
2
油を熱したフライパンで、小松菜・赤ピーマンを炒めます。
3
器に盛り、大根おろしだれをかけたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
