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72件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

梅ドレッシングのから揚げシソサラダ

447kcal
(1人分)

梅味サッパリの、血もキレイにしてくれるシソたっぷりのから揚げサラダ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:6457  投稿者:みのり

なすとチーズの包み焼き

300kcal
(1人分)

なすとチーズの包み焼き

調理時間:約45分

チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8969  投稿者:サラヤ株式会社

茄子としその味噌炒め

30kcal
(1人分)

茄子としその味噌炒め

調理時間:約15分

冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:7036  投稿者:きょうやん

絹さやマイタケしそポン和え

37kcal
(1人分)

絹さやマイタケしそポン和え

調理時間:約30分

絹さやマイタケしそポン和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2200  投稿者:ずんだ

長いもの千切り

261kcal
(1人分)

長いもの千切り

調理時間:約15分

ヘルシー和食レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9192  投稿者:makio

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

142kcal
(1人分)

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6776  投稿者:deco

トマトと新玉ねぎのサラダ

102kcal
(1人分)

トマトと新玉ねぎのサラダ

調理時間:約15分

トマトとオニオンのサラダを作りました。青ジソのドッレシングで和えます。さっぱりしていて、香りが良いサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11498  投稿者:オレンジペコ

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

193kcal
(1人分)

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2450  投稿者:ずんだ

梅シソのさっぱりチヂミ

276kcal
(1人分)

梅シソのさっぱりチヂミ

調理時間:約30分

晩ご飯の主役にしても良いですが、おやつにもオススメです。(1枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-18  レシピID:7372  投稿者:kaju

茄子のシソ味噌ソースがけ

52kcal
(1人分)

茄子のシソ味噌ソースがけ

調理時間:約30分

茄子のシソ味噌ソースがけレシピ(2人分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7344  投稿者:kaju

ケーキみたいな☆煮大根&かぼちゃ

94kcal
(1人分)

1つずつ取り分ければ和菓子みたいにも見えません でも、味は煮物。一口ずつパクパク食べられちゃうから、食べやすいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11751  投稿者:さちくっかりー

焼きなすの大根おろし和え

50kcal
(1人分)

焼きなすの大根おろし和え

調理時間:約30分

焼きなすの大根おろし和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3685  投稿者:やまがたん

きゅうりとワカメの梅肉和え

31kcal
(1人分)

きゅうりとワカメの梅肉和え

調理時間:約15分

きゅうりとワカメの梅肉和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2888  投稿者:やまがたん

蒸し鶏と野菜のごま味ピリカラサラダ

112kcal
(1人分)

中華風さっぱりヘルシーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9972  投稿者:サラヤ株式会社

しそポテサラダ

155kcal
(1人分)

しそポテサラダ

調理時間:約30分

しそポテサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2440  投稿者:ずんだ

韓国風ヘルシー春巻き

299kcal
(1人分)

韓国風ヘルシー春巻き

調理時間:約30分

韓国風ヘルシー春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4141  投稿者:やまがたん

しらすで野菜ソテー

54kcal
(1人分)

しらすで野菜ソテー

調理時間:約15分

しらすを炒めるとアンチョビの代用になりそう(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2572  投稿者:ui.vege

長芋のたらこ和え

52kcal
(1人分)

長芋のたらこ和え

調理時間:約5分

長芋のたらこ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2897  投稿者:やまがたん

焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ

128kcal
(1人分)

上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます!!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9379  投稿者:亀屋の女将

山菜の煮浸し梅風味♪

15kcal
(1人分)

山菜の煮浸し梅風味♪

調理時間:約15分

こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに^^簡単であっという間にササッと出来る季節感のある1品です♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10546  投稿者:ui.vege

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