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1件目から20件目を表示

里芋の煮もの

132kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約60分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3953  投稿者:やまがたん

カボチャとブロッコリーの炒め物

289kcal
(1人分)

カロチンたっぷり☆カボチャとブロッコリーの炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5139  投稿者:patapataokan

もやしのごま酢和え

103kcal
(1人分)

もやしのごま酢和え

調理時間:約15分

もやしのごま酢和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4372  投稿者:やまがたん

白菜とポテトのグラタン

834kcal
(1人分)

白菜とポテトのグラタン

調理時間:約45分

白菜とポテトのグラタン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-25  レシピID:8437  投稿者:はとみん

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

271kcal
(1人分)

柚子の香り♪お餅入り茶碗蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:2308  投稿者:yukachi

そら豆と海老のホットサラダ

193kcal
(1人分)

そら豆と海老のホットサラダ

調理時間:約30分

そら豆と海老は炒めて、ガーリックの香りをまとわせ味付け。+ナンプラーで香りに変化をつけるとグッとオリエンタルなテイストに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-01  レシピID:11637  投稿者:オレンジペコ

ヴィーガン 茸ばかりのグリーンカレー

- kcal
(1人分)

茸は火の通りがよいので15分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-10-13  レシピID:25060  投稿者:いくみ

茄子と舞茸のニンニク醤油炒め

33kcal
(1人分)

市販のめんつゆを利用した簡単な味付けの一品です。おさけのおつまみにも、お弁当のおかずにもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7590  投稿者:kaju

きのこのマリネ

23kcal
(1人分)

きのこのマリネ

調理時間:約30分

たっぷりのきのこをさっぱりといただけます。ラカントときのこなら超低カロリーに。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8238  投稿者:サラヤ株式会社

秋の味覚!簡単きのこレシピ!!

54kcal
(1人分)

きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-09  レシピID:23253  投稿者:ビネガール☆

茄子と舞茸の甘辛炒め煮

63kcal
(1人分)

茄子と舞茸の甘辛炒め煮

調理時間:約30分

ご飯がすすむ美味しい一品です。作り方も簡単なので、晩ご飯のおかずに是非どうぞ。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7233  投稿者:kaju

チンゲン菜のおいなり煮

182kcal
(1人分)

チンゲン菜のおいなり煮

調理時間:約30分

チンゲン菜のおいなり煮

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3439  投稿者:やまがたん

写真がありません

55kcal
(1人分)

前のとおり、食材はチンゲン菜としめじの2つだけ。塩で軽く炒めたら、素材のおいしさがグッと引き立つおいしさになりました~。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:12569  投稿者:yuisyo

きのこの煮付け

67kcal
(1人分)

きのこの煮付け

調理時間:約30分

きのこの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2879  投稿者:やまがたん

しめじとレタスの中華しょうゆ炒め

48kcal
(1人分)

しゃきしゃき♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25292  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

49kcal
(1人分)

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

調理時間:約15分

きのこと玉ねぎの塩だれ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3564  投稿者:やまがたん

ルクエで☆野菜の6分秋蒸し

223kcal
(1人分)

ルクエで☆野菜の6分秋蒸し

調理時間:約15分

開けた瞬間のバターしょうゆの香りがたまりません!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9815  投稿者:パッちゃん

【簡単!!!】大根もち

153kcal
(1人分)

【簡単!!!】大根もち

調理時間:約30分

ベーコンと干し椎茸入り めっちゃ簡単ですが、もちもちで、めっちゃ美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5525  投稿者:山本ゆり

里芋の煮もの

107kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3417  投稿者:やまがたん

ウドと舞茸の甘味噌炒め

93kcal
(1人分)

ウドと舞茸の甘味噌炒め

調理時間:約30分

ウドと舞茸を炒めておつまみに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9919  投稿者:ui.vege

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