主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
240件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
23kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
食感を残した白菜料理なのでルクエで火を使わない料理にしました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：4584 投稿者：とまとママ
58kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の煮物 低カロリーだからいっぱい食べます。干し椎茸の香りもたまりません。トロミ＆糸コン＆長芋の最強コンビ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5084 投稿者：桃咲マルク
63kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯がすすむ美味しい一品です。作り方も簡単なので、晩ご飯のおかずに是非どうぞ。
2.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7233 投稿者：kaju
120kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
780kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約5分
超簡単なのに、ジューシーでとても美味しいです。 お酒のおつまみにも合うし、ヘルシーです。 一品足りないときに最適！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1770 投稿者：ももぷりん
54kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉を使わずに、野菜だけで作る焼き餃子です。(24～26個分）
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7704 投稿者：kaju
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