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こんにゃくとしめじの炒めもの

こんにゃくとしめじの炒めもの

こんにゃくとしめじの炒めもの
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投稿者：
100gあたり：10kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日：｜レシピID：3485
材料 
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9kcal（１人分）
食材名分量グループ
こんにゃく1枚
ぶなしめじ1パック
めんつゆ（三倍濃厚）少々
合計
36kcal
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調理のポイント

1

こんにゃくを適当なサイズに切り、切れ目をいれてねじりこんにゃくにします。

2

しめじは石づきを取って手でほぐします。

3

ねじりこんにゃく・しめじを、薄めためんつゆで煮たら出来上がり。

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