主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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99kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
これもレンジで簡単に仕上げます。 今やレンジは魔法の箱・・・！？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：919 投稿者：ちょこ
57kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホクホクな旬のサツマイモと、シャキっとした食感のニンニクの芽を炒め合わせます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：1851 投稿者：オレンジペコ
134kcal
（1人分）
454kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-03-25 レシピID：2618 投稿者：ui.vege
17kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
101kcal
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