ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

野菜たっぷり ソース風味の卵とじ

野菜たっぷり ソース風味の卵とじ

野菜たっぷり ソース風味の卵とじ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:86kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:2180
材料 
ログインすると人数を変更できます。
144kcal(1人分)
食材名分量グループ
にら1束
もやし1袋
えのきたけ
((大きいサイズ))
1袋
たまご3個
鶏がらスープ小さじ2
中濃ソース大さじ4
1g
サラダ油大さじ1
合計
576kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

卵は溶いておきます。

2

ニラ、もやし、エノキはあらみじん切りにします。

3

フライパンに油をひいて、ニラ、もやし、エノキを入れて中火くらいで炒めます。

4

野菜がしんなりして、火が通ったら。鶏がらスープのもと、塩、ソースをいれて炒めあわせます。

5

野菜がしんなりして、火が通ったら。鶏がらスープのもと、塩、ソースをいれて炒めあわせます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/21 10:00

たっぷり野菜を卵でとじるので、おいしくない訳はない!ソース風味ってどんな感じなんだろう???ととっても興味があります。簡単そうなので、今晩のテーブルに登場です。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!