主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1857件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1841件目から1857件目を表示
70kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かつお節とうすくち醤油で京風の優しい味に仕上げています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7884 投稿者：kaju
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9016 投稿者：サラヤ株式会社
6kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時間もかからず簡単にできておいしい！お弁当のおかずにもぴったりです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8100 投稿者：サラヤ株式会社
203kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンと塩茹でしたカリフラワーを、たっぷりのニンニクと一緒に炒めた一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7933 投稿者：kaju
149kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅干しは、クエン酸の働き＝「新陳代謝」の促進作用があるのでゴーヤとの組み合わせで夏バテ防止！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11027 投稿者：とまとママ
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9400 投稿者：亀屋の女将
121kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約30分
-佃煮風-レシピ 調理はとても簡単で、10分程度で出来上がります。味と香りを楽しめる一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7560 投稿者：kaju
104kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ウインナーとキャベツをバターで、炒めたら、こんなに美味しくなりました☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：15869 投稿者：あいあん
125kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
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