主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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332kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫の残り物を乗っけただけです…唯一のポイントは、最初から切り分けておくこと♪
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-26 レシピID：8354 投稿者：joli!joli!
45kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10032 投稿者：ui.vege
66kcal
（1人分）
470kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-23 レシピID：15757 投稿者：yasunan
79kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スナップえんどうを軽くグリルして、だしの効いた卵でとじれば完成。5分で作れる簡単な一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7927 投稿者：kaju
35kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
301kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
クラッカーの代わりに大根でカナッペを作ってみました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-05 レシピID：25233 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
72kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】冬大根で。大根と豆腐のステーキひき肉きのこソース
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5516 投稿者：山本ゆり
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