主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1857件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
61kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで簡単にできるので、お弁当のおかずにもお勧めです。笹かまぼことエリンギの旨みのハーモニーを味わえます＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15412 投稿者：あいあん
29kcal
（1人分）
調理時間：約30分
熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-05 レシピID：2794 投稿者：ui.vege
116kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約45分
我が家のラタトゥイユはブイヨンは入れず、トマト缶と少量の調味料のみで作る、シンプルながらも本格派なお味！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10135 投稿者：momo.
53kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大きな新じゃがを１個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7711 投稿者：kaju
4kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新生姜をラカントSとお酢で漬けこみました。 おつまみ、納豆、丼ものにと万能常備菜です！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-01 レシピID：19339 投稿者：あいあん
27kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時間もかからず簡単にできておいしい！お弁当のおかずにもぴったりです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8100 投稿者：サラヤ株式会社
49kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茄子と味噌ダレがとっても合う、簡単で美味しく、見栄えする主菜にもおつまみにもおススメです
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-21 レシピID：16364 投稿者：NOZAёMI
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もずく酢にオクラをプラスしただけの簡単な酢の物ですが、オクラが入るとかなりボリュームが出るので、案外食べごたえがあります
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7407 投稿者：kaju
34kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-08 レシピID：16084 投稿者：あいあん
183kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2802 投稿者：ui.vege
752kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら