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調理時間:約30分
色々な春野菜をトマトソースで頂きます シンプルなので素材の美味しさが楽しめますよ♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-04-21 レシピID:14272 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-27 レシピID:4876 投稿者:ちょこ
調理時間:約30分
中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7243 投稿者:kaju
調理時間:約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-09-18 レシピID:15655 投稿者:hannoah
調理時間:約15分
ナス消化メニュー!!ナスのソテーに辛子醤油アボガドをかけて和風な感じに。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-04-21 レシピID:2655 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
茄子と舞茸を炒めてめんつゆで味付けをし、冷奴の上にトッピングしただけの簡単な一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7676 投稿者:kaju
調理時間:約30分
簡単すぎてレシピというほどでもないんですが、 とってもおいしいので試してみてくださーい。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-26 レシピID:8359 投稿者:joli!joli!
調理時間:約30分
普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7196 投稿者:kaju
調理時間:約15分
手抜きしてレンジでチンで蒸しちゃったんだけど美味しかったです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:8784 投稿者:joli!joli!
398kcal
(1人分)
調理時間:約15分
夏の旬のナスを使ったピリ辛でラカントS液状を使ってヘルシーななすのきんぴらです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-30 レシピID:6899 投稿者:hanatorara