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197件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

101件目から120件目を表示

たっぷり野菜のサッパリあんかけ

242kcal
(1人分)

中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7243  投稿者:kaju

茄子といんげんの生姜煮

43kcal
(1人分)

茄子といんげんの生姜煮

調理時間:約45分

茄子といんげんを醤油で煮込み、仕上げに生姜のすりおろしを加えただけの簡単なおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7259  投稿者:kaju

茄子ボートピザ

154kcal
(1人分)

茄子ボートピザ

調理時間:約15分

お茄子のお料理です。チンして、トースターで焼くだけだから、火を使わないレシピでもあります。是非、作ってみて下さいまし~

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12113  投稿者:さちくっかりー

茄子とピーマンの赤味噌煮

48kcal
(1人分)

茄子とピーマンの赤味噌煮

調理時間:約30分

普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7196  投稿者:kaju

茄子の白ワイン煮ガーリック醤油風味

21kcal
(1人分)

茄子を白ワインで煮て、仕上げに醤油で味付けをしただけの簡単な醤油煮です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7230  投稿者:kaju

茄子のからし醤油和え

43kcal
(1人分)

茄子のからし醤油和え

調理時間:約30分

”カラシ”をたっぷり使うのですが、早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、辛すぎず、丁度良い刺激で美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7231  投稿者:kaju

茄子と舞茸の甘辛炒め煮

63kcal
(1人分)

茄子と舞茸の甘辛炒め煮

調理時間:約30分

ご飯がすすむ美味しい一品です。作り方も簡単なので、晩ご飯のおかずに是非どうぞ。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7233  投稿者:kaju

冷製☆茄子のトマトソース

60kcal
(1人分)

冷製☆茄子のトマトソース

調理時間:約15分

簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です!作り置きも可能なので、美味しい1品が増やせちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12047  投稿者:さちくっかりー

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

87kcal
(1人分)

茄子としし唐の、にんにくみそ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7129  投稿者:deco

茄子とトマトの簡単グラタン

36kcal
(1人分)

茄子とトマトの簡単グラタン

調理時間:約30分

簡単に作れる茄子とトマトのグラタンレシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7052  投稿者:kaju

揚げないナスのてんぷら風

39kcal
(1人分)

揚げないナスのてんぷら風

調理時間:約5分

ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6965  投稿者:maxbeet

写真がありません

398kcal
(1人分)

夏の旬のナスを使ったピリ辛でラカントS液状を使ってヘルシーななすのきんぴらです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6899  投稿者:hanatorara

厚揚げと茄子のやさしい煮物

320kcal
(1人分)

厚揚げと茄子のやさしい煮物

調理時間:約15分

厚揚げと茄子のやさしい煮物

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6861  投稿者:deco

夏野菜の揚げびたし

55kcal
(1人分)

夏野菜の揚げびたし

調理時間:約30分

油と相性の良いものの多い夏野菜。素揚げにひと手間加えます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6825  投稿者:monoka0bet

茄子のみぞれ煮 ~レシピ~

124kcal
(1人分)

茄子のみぞれ煮 ~レシピ~

調理時間:約45分

丸なすは、煮物やお味噌汁にぴったり♪なのだそうですが、今日は、みぞれ煮に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6646  投稿者:はなこ

茄子のごまナムル

83kcal
(1人分)

茄子のごまナムル

調理時間:約15分

茄子の簡単ナムルです。電子レンジで火を通して 後は、合わせたタレに漬け込んで、味をなじませるだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11779  投稿者:オレンジペコ

茄子とトマトのミルフィーユ

79kcal
(1人分)

茄子とトマトのミルフィーユ

調理時間:約15分

トースターde仲良しに作る♪1つのグラタン皿で一気に2つ作っちゃお!という、茄子とトマトのミルフィーユ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:6412  投稿者:はなこ

ヘルシーで簡単・便利な♪「和」副菜3種

245kcal
(1人分)

粋な「和」副菜、一気に3種類ご紹介しちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-11  レシピID:11454  投稿者:さちくっかりー

ナスの揚げ浸し

115kcal
(1人分)

ナスの揚げ浸し

調理時間:約30分

生姜の香りをちょっといつもより強めにして、さっぱりと・・・。初夏の香りを感じます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11654  投稿者:オレンジペコ

新じゃがとナスのカレー煮

170kcal
(1人分)

新じゃがとナスのカレー煮

調理時間:約45分

新じゃがのストックがまだあったので、ナスと煮合せることに・・・。大好きなカレー味にしました。ボリューム感もあります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11669  投稿者:オレンジペコ

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