主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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269件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
378kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コロッケの中に、卵をつぶしてマヨネーズと和えたもんを包みました。まさに食べる宝石。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-08 レシピID：5466 投稿者：山本ゆり
469kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
見た目は悪かれども（ほんまに悪い。ぐちゃぐちゃやないか。）、このサラダはうまい！！簡単なんで是非試してみてください＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-11 レシピID：5176 投稿者：山本ゆり
303kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ったおつまみ？のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10238 投稿者：ui.vege
85kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さやごと食べれるスナップエンドウを器代わりに盛り付けてみました！簡単なのに、見た目にかわいい一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-06 レシピID：8138 投稿者：サラヤ株式会社
287kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツとじゃがいものアンチョビ炒めは、そのままいただくのも良いですが、パスタと和えても美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7192 投稿者：kaju
208kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10057 投稿者：ui.vege
564kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とろ～りとろけるチーズに、アンチョビ風味のポテトやナスの組み合わせが合います
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：2033 投稿者：yukachi
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