主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
254件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
235kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ！おもてなし料理にも使えます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-14 レシピID：8280 投稿者：サラヤ株式会社
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
よーく冷やしていただくと一層美味しくいただけます。わかめなどを加えても美味しいですね。ビールのおつまみにも是非♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7391 投稿者：kaju
94kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ベーコンフレーバードビッツのカリカリ感、ハーブ塩でちょっとしょっぱいのがイイみたいですね♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9888 投稿者：パッちゃん
167kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
サラダゴーヤという苦みの少ない白いゴーヤを買ったので、梅和えにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-09 レシピID：15462 投稿者：マリリン
92kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まぐろの角煮（市販品）を使って簡単サラダを作ってみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-18 レシピID：16312 投稿者：マリリン
72kcal
（1人分）
調理時間：約15分
節分で余った豆の再利用☆サラダドレッシングに使っちゃいました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9875 投稿者：パッちゃん
16kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます！！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9379 投稿者：亀屋の女将
120kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
あっさりさっぱりとしたお味はちょっとした付け合せに重宝する常備菜です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8212 投稿者：サラヤ株式会社
229kcal
（1人分）
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