主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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サラダゴーヤという苦みの少ない白いゴーヤを買ったので、梅和えにしました。
梅干しは減塩の方が良いです。
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きゅうりとサラダゴーヤは薄切りにして塩もみし、水気を絞っておく。
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梅干しの種を抜いてたたき、みりんと合わせる。
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きゅうりとサラダゴーヤとたたいた梅干しを和える。
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サラダでゴーヤもおしゃれですね!
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サラダでゴーヤもおしゃれですね!