主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
48件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
212kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柔らかいモロッコいんげんをサッとグリルしてからツナと合わせた、サラダ風の和え物です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7734 投稿者：kaju
222kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。24cm×2枚 8人
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8814 投稿者：サラヤ株式会社
792kcal
（1人分）
調理時間：約60分
温野菜をたっぷり食べたい ＋ トロ～リチーズが食べたい＝「チーズフォンデュ」になりました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8613 投稿者：joli!joli!
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
人参とモロッコいんげんを茹でて、胡麻和えでいただきました。お味噌汁の具にしても美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7774 投稿者：kaju
101kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミョウガと組み合わせて風味もアップです。インゲンの甘みと香味野菜の香りが絶妙なハーモニー♪です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1776 投稿者：オレンジペコ
46kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】２種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート＊大根の葉混ぜごはん
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5580 投稿者：山本ゆり
198kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10704 投稿者：ui.vege
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