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調理時間:約5分
ズッキーニを「ラーマ バター好きのためのマーガリン」でソテーし、塩・ドライバジルで味付けしました。おつまみやお弁当に☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-30 レシピID:18939 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
鶏ハムとパクチーを入れてナンプラーでアジアン風サラダ♪子供でも食べやすく出来ました!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-12-05 レシピID:10763 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
酸味とスパイスが効いたトマトに、ワインがすすみます~^m^ 簡単なおつまみでした♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-30 レシピID:2533 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
意外と味付けでカロリーが増えるのでシンプルに作りました
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-06-24 レシピID:22901 投稿者:妙子クッキングスタジオ
調理時間:約30分
さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-21 レシピID:11772 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9016 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
スライスした玉ねぎとあわせるだけなので、作り方はとっても簡単。急なおもてなしの時や、あと一品欲しい時などにも重宝します。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7686 投稿者:kaju
調理時間:約15分
さつま芋を細切りにしたものを、バターと砂糖をまぶして蒸しながら炒めます。仕上げに胡麻を全体にたっぷりまぶしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-15 レシピID:16277 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約5分
つるむらさきを茹でて和えるだけ!カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンC等の栄養素も多く含む美肌和え物です!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11110 投稿者:とまとママ
調理時間:1時間以上
(コンソメジュレの海)材料(大きめ5個分)これ1つでお腹も満足!オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-22 レシピID:4883 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
時間もかからず簡単にできておいしい!お弁当のおかずにもぴったりです!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-05 レシピID:8100 投稿者:サラヤ株式会社