主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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196kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-23 レシピID：16908 投稿者：あいあん
193kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15499 投稿者：マリリン
88kcal
（1人分）
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