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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

もやし大根人参のそばつゆサラダ

34kcal
(1人分)

野菜不足解消♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25218  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草とトマトのオイマヨ和え

67kcal
(1人分)

オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8629  投稿者:サラヤ株式会社

じゃがいもとピーマンのごま酢和え

51kcal
(1人分)

千切りにしたジャガイモとピーマンをさっと茹でて、すりごまと酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-21  レシピID:15729  投稿者:yasunan

モヤシとベーコンのターメリック炒め

65kcal
(1人分)

ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4726  投稿者:patapataokan

きゅうりのサッパリ梅肉和え

6kcal
(1人分)

きゅうりのサッパリ梅肉和え

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12351  投稿者:やまがたん

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

19kcal
(1人分)

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25231  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

タマネギのゴマゴマ和え

53kcal
(1人分)

タマネギのゴマゴマ和え

調理時間:約15分

タマネギのゴマゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-16  レシピID:19497  投稿者:Michiyani

ほうれん草のごまあえ

42kcal
(1人分)

ほうれん草のごまあえ

調理時間:約15分

昔から母が作ってくれたほうれん草のゴマ和えはお弁当にもよく入っていて大好きでした♪ ポイントはごま油!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4321  投稿者:lune

シャキシャキ人参の胡麻和え

75kcal
(1人分)

シャキシャキ人参の胡麻和え

調理時間:約30分

気分によって作り方を変えると、味付けは同じでも食感が変わるので、いつもとはまた違う一品に生まれ変わります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7677  投稿者:kaju

ごぼうサラダ 

63kcal
(1人分)

ごぼうサラダ 

調理時間:約5分

ごぼうサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3414  投稿者:やまがたん

ビタミンCたっぷり野菜サラダ

58kcal
(1人分)

野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB1も取れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8869  投稿者:サラヤ株式会社

大根と人参の簡単なます

63kcal
(1人分)

大根と人参の簡単なます

調理時間:約15分

”大根と人参の甘酢漬”です。柑橘系の香りを効かせているのでとっても爽やか。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7703  投稿者:kaju

手抜きのサラダ

36kcal
(1人分)

手抜きのサラダ

調理時間:約15分

さっぱりシンプル簡単サラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8595  投稿者:joli!joli!

3色パプリカのナムル

50kcal
(1人分)

3色パプリカのナムル

調理時間:約15分

パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1808  投稿者:オレンジペコ

わかめとカニカマのサラダ

87kcal
(1人分)

わかめとカニカマのサラダ

調理時間:約15分

わかめとカニカマのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4257  投稿者:やまがたん

カニカマと野菜のキューブサラダ

20kcal
(1人分)

カニカマと野菜のキューブサラダ

調理時間:1時間以上

今回はプチトマトとパセリを散らして頂きました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9482  投稿者:パッちゃん

青梗菜とカニカマのあんかけ

28kcal
(1人分)

青梗菜とカニカマのあんかけ

調理時間:約15分

少しづつ残った食材を利用して作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-25  レシピID:23321  投稿者:マリリン

簡単おいしい☆人参の黒胡椒炒め♪

47kcal
(1人分)

人参をオリーブオイルで炒め、塩・ガーリックパウダー・黒胡椒で味付けしました。 ピリリとおいしいので付け合せやおつまみに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-27  レシピID:19301  投稿者:あいあん

トマトとバジルの黒ごまバルサミコさらだ

97kcal
(1人分)

バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11693  投稿者:オレンジペコ

茄子と絹ごし豆腐の冷たい煮びたし

85kcal
(1人分)

「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8797  投稿者:joli!joli!

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