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焼きナスのなめたけ和え

テーマ:副菜・サラダ

焼きナスのなめたけ和え
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投稿者:
100gあたり:26kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(8)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:12338
材料 
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20kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす
(長ナス(中)使用)
3本
なめたけ(味付け瓶詰)大さじ2
ポン酢
(醤油でも可)
小さじ1
万能ねぎ5g
合計
80kcal
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調理のポイント

1

長なすをオーブントースター(魚焼きグリルも可)でこんがりと焼き、皮を剥いて食べやすい大きさに切り分けます。

2

なめたけ・ポン酢を加えて全体を和えたらお皿に盛り付け、万能ねぎを散らしたら出来上がり。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/01/15 22:52

ちょっとしたアレンジで焼きナスが変身ですね。

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