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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

菜の花の粒マスタード和え

67kcal
(1人分)

菜の花の粒マスタード和え

調理時間:約15分

菜の花を粒マスタードで和えた、サッパリとした一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7851  投稿者:kaju

小松菜と油揚げのさっと煮

100kcal
(1人分)

小松菜と油揚げのさっと煮

調理時間:約15分

油揚げがおだしを吸い込んで、おいしくなります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5334  投稿者:ちょこ

大根のりんごジュース煮

47kcal
(1人分)

大根のりんごジュース煮

調理時間:約30分

甘酸っぱくて良い感じでした♪りんごジュースはみりんの代わりになりそうです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25312  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レタスのキノコあんかけ

62kcal
(1人分)

レタスのキノコあんかけ

調理時間:約15分

生のレタスが沢山食べられますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:16143  投稿者:マリリン

さっぱりトマト

20kcal
(1人分)

さっぱりトマト

調理時間:約5分

マイルド酢をかけるだけ! サラダにも、いろんな料理のトッピングにも・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-27  レシピID:22501  投稿者:ビネガール☆

茄子とピーマンの赤味噌煮

48kcal
(1人分)

茄子とピーマンの赤味噌煮

調理時間:約30分

普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7196  投稿者:kaju

豆腐と大根のサラダ

48kcal
(1人分)

豆腐と大根のサラダ

調理時間:約15分

豆腐と大根のサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4209  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆人参のしょうゆ糀ごま和え♪

36kcal
(1人分)

お弁当の彩りに人参は欠かせません。ごま和えもしょうゆ糀を使えば、まろやかで美味しいです。付け合せにもおススメ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16907  投稿者:あいあん

大根と鶏のハーブミックスサラダ

88kcal
(1人分)

ハーブミックスで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25273  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

たけのこの木の芽和え

64kcal
(1人分)

たけのこの木の芽和え

調理時間:約30分

木の芽の風味がとってもさわやかな春の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9777  投稿者:サラヤ株式会社

チリぴらセロリ

48kcal
(1人分)

チリぴらセロリ

調理時間:約5分

チリぴらセロリ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3497  投稿者:さちくっかりー

梅にんじんとしいたけのお煮しめ

21kcal
(1人分)

おせち料理の主役はやっぱりお煮しめではないでしょうか?もちろん食材はなんでもOKです。ゆっくりじっくり煮含めましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9505  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

46kcal
(1人分)

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

調理時間:約5分

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-09  レシピID:24042  投稿者:ゆか187

大根と玉ねぎのそばつゆごまサラダ

48kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25212  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

糖質オフ!パプリカ炒め

66kcal
(1人分)

糖質オフ!パプリカ炒め

調理時間:約15分

パプリカの甘みとケーパーの酸味のバランスが最高

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-07-29  レシピID:19308  投稿者:しっかりんこ

鍋しぎ

78kcal
(1人分)

鍋しぎ

調理時間:約15分

なすとピーマンを炒めるだけの簡単メニュー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10358  投稿者:サラヤ株式会社

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

98kcal
(1人分)

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3613  投稿者:パッちゃん

お酢とナンプラーでさっぱりサラダ

31kcal
(1人分)

冷蔵庫で冷やして食べると、冷たくてシャキシャキしていて美味しかったです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2402  投稿者:ui.vege

カイワレともやしのサラダ

35kcal
(1人分)

カイワレともやしのサラダ

調理時間:約15分

味付けはポン酢とゴマ油♪簡単なので、後1品に悩んだ時にいいですよ(^-^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-19  レシピID:18839  投稿者:☆杏衣☆

ミニパプリカの一口前菜

95kcal
(1人分)

ミニパプリカの一口前菜

調理時間:約45分

普通の大きさのパプリカを切って焼いても可愛い前菜になりそう^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10309  投稿者:ui.vege

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