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調理時間:約15分
野菜をたっぷりなオリーブオイルで蒸し焼きにしました。シンプルな味付けでとっても美味しい一品になります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-08-25 レシピID:19620 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
ハムとほうれん草の炒め物です。 オリーブオイルを使い、ちょっとイタリアンテイスト☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-02-19 レシピID:13500 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
今回はピーナッツバターを使って作りました。ご飯のおかずにはももちろん、お酒のおつまみにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7783 投稿者:kaju
調理時間:約5分
コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-19 レシピID:11864 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
大根葉と大根の根元を利用した野菜おかずです。ごはん、お酒のお供にオススメです☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-24 レシピID:18863 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
前夜に仕込んでおけば、翌朝には美味しくいただけます。漬物用の道具が無くても手軽&簡単に作れますので、どうぞお試しください
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-22 レシピID:7506 投稿者:kaju
調理時間:約15分
野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ!おもてなし料理にも使えます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-14 レシピID:8280 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-28 レシピID:15112 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
キャベツと梅干を炒めて、めんつゆで仕上げただけの超簡単でヘルシーな一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7581 投稿者:kaju
調理時間:約15分
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-03-19 レシピID:13922 投稿者:あいあん