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簡単美味しい☆キャベツと油揚げの炒め物♪

キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。

簡単美味しい☆キャベツと油揚げの炒め物♪
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100gあたり:80kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:13922
材料 
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76kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ0.25玉
油揚げ1枚
昆布茶大さじ1
すりごま大さじ2
合計
304kcal
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調理のポイント

ノンオイルで作りました。キャベツを炒めるときに、ごま油を少しプラスすると風味がいいですよ。

1

キャベツは食べやすい大きさに切ります。 油揚げは1㎝幅に切ります。

2

フライパンで油揚げを炒めます。 カリカリになったら、取り出しておきます。 キャベツを炒めます。

3

少ししんなりしたら、昆布茶を加えて混ぜます。 油揚げも加え、さっと混ぜてお皿に取ります。 すりごまをふります。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/03/22 02:17

簡単だけどおいしそう!

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