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調理時間:約15分
もやしはパクチーやなどのハーブとの相性が抜群です。酢のさっぱり感とハーブの香りが爽やかな炒めものです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2015-06-10 レシピID:24856 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのおしゃれなマリネ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25721 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約15分
タイ料理のヤム(和えもの)をアレンジ。 ハムの旨みとレモンの酸味と辛味がマッチ。 あと1品という時にいかがですか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-19 レシピID:17149 投稿者:いくみ
調理時間:約45分
ったおつまみ?のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10238 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
キャベツとカラフルな野菜をスパイシーな味付けで炒めた一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7782 投稿者:kaju
調理時間:約15分
水々しいキュウリと香りの良いセロリと一緒に、軽くニンニクの香りをまとわせて、ナンプラーの旨みを味わうサラダです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:1724 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ!おつまみにも♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-13 レシピID:9939 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
茸は火の通りがよいので15分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2015-10-13 レシピID:25060 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
エスニックな*香り♪ (アジアの風に吹かれて・・)春雨をエスニックに変身!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:4851 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
ヨーグルトとクミンを使ってエスニックな感じのサラダにしました。具はシンプルに「さつまいも」「玉ねぎ」「ハム」のみ。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11725 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
ダイエットに☆モヤシとベーコンのターメリック炒め
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:4726 投稿者:patapataokan