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調理時間:約30分
舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10318 投稿者:ui.vege
調理時間:約60分
タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25723 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約45分
エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:1753 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
バジルとナンプラーが効いていて、つる紫のクセも気にならない♪炒めるだけの簡単副菜です^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10300 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-06-11 レシピID:22815 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
タイ料理のヤム(和えもの)をアレンジ。 ハムの旨みとレモンの酸味と辛味がマッチ。 あと1品という時にいかがですか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-19 レシピID:17149 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-14 レシピID:10027 投稿者:momo.
調理時間:約30分
夏野菜がおいしいですね!茄子やトマトやズッキーニ。どれも太陽の味がして、食べるとパワーをもらえる気がします。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10153 投稿者:nanao
調理時間:約15分
タイの簡単家庭料理をおしゃれに盛り付けてみました。 卵とお野菜で作れるので、朝ごはんにも。 パンorご飯でどうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2013-03-15 レシピID:17698 投稿者:いくみ