主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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71kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-24 レシピID：25315 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
48kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
調理時間：約5分
とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24922 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
103kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
野菜を色々投入して塩味のおでん。前日の朝から下準備。野菜も練り物も染みこみます＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-05 レシピID：3062 投稿者：ui.vege
225kcal
（1人分）
調理時間：約30分
朝作っておいて、ランチや晩ご飯でいただけば、味もよく馴染みますし、冷えて一層美味しくいただけます。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7210 投稿者：kaju
39kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柔らかくって弾力のある歯ごたえに、甘辛の味付けがとってもおいしい☆しかもカロリーはほとんどなし！
2.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10880 投稿者：nanao
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