主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
68kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柚子こしょうのピリッとした味と、ポテトがよく合います♪お弁当のおかずにも、おススメですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2288 投稿者：yukachi
83kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-26 レシピID：15808 投稿者：あいあん
107kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-01-06 レシピID：21181 投稿者：あいあん
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとピーマンの炒め物です。お酒のおつまみには最高デス。もちろん、お弁当のおかずにもオススメですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7678 投稿者：kaju
162kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
にせっかく作られたお漬物（たくあん）を水で塩気を抜いて、また炊く・・・まさにぜいたくな1品です！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5082 投稿者：桃咲マルク
276kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サツマイモの食感と甘みが味わい深いサラダです。マヨネーズにちょっぴりワサビがポイント。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-08 レシピID：1430 投稿者：オレンジペコ
107kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ほんとはエンダイブを使うみたいなんだけど、レタスで代用。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8737 投稿者：joli!joli!
176kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしとカニカマを一緒に炒めてみたら、相性ばっちり！美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-06 レシピID：22979 投稿者：あいあん
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