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調理時間:約5分
人参と大根のカナッペ(洋風せんべいで)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-11 レシピID:25251 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
さっぱりした酢のものです。さっとできておいしいので、お酒のおつまみやもう1品っていう時にお勧めです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-17 レシピID:15646 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもOK。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-30 レシピID:19327 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
モーニングプレート♪パプリカの中に入れたのがサラダライスです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-23 レシピID:5035 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
お酒で少し蒸したので、やわらかく、甘さも出ておいしかったですよ(^◇^)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9083 投稿者:makio
調理時間:約30分
じゃがいもの代わりに、甘いさつま芋を使って作ったポテトサラダです。さつま芋のボリューム感で、しっかりお腹にたまる一品。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7833 投稿者:kaju
調理時間:約15分
火の通りやすいものをさっと炒め、味噌パウダーで味付けしました。お弁当のおかずにもおすすめです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-01-30 レシピID:17298 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
揚げものの晩ご飯だったので、副菜には口直しになるようなサッパリとしたサラダを作りました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7931 投稿者:kaju
調理時間:約30分
厚揚げを入れるとこでボリュームUP!お子様にも食べていただきやすく、お父さんのおつまみにもなります。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-09-27 レシピID:8952 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
「ジュッ」って、ちりめんじゃこが香ばしく香り、とっても美味しいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8415 投稿者:joli!joli!
調理時間:約5分
大根と人参を夏のお漬物にしました。爽やかテイストなので、毎日食べて健康に☆しょうが入りで、冷房による冷えにもいいですね。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-28 レシピID:15114 投稿者:あいあん