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調理時間:約5分
カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜(水菜・エノキ)を一緒に炒めたヘルシーメニューです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-07 レシピID:16047 投稿者:snow
調理時間:約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB1も取れます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8869 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
塩だけで蒸して、頂き物でお気に入りのアーリオ・オーリオを垂らして頂きました♪♪
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-21 レシピID:10549 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:7036 投稿者:きょうやん
調理時間:約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもOK。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-30 レシピID:19327 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
ツナが入ることで、青臭さがなくなり食べやすくなりました(^o^)丿
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-29 レシピID:9196 投稿者:makio
調理時間:約30分
調味料を入れて、放っておくだけでいつの間にか出来てます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-30 レシピID:10914 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約5分
レンジであっという間に実完成!超簡単☆ 玉ねぎが驚くほど甘~い!丸ごと1個ペロリといけるヘルシーメニュー♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-12-01 レシピID:12197 投稿者:亀屋の女将