主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2445件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
131kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう！サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-17 レシピID：23932 投稿者：Petit Chocolat
85kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
調理時間：約15分
切って、味をなじませるだけの簡単サラダのレシピです。火を通さなくて出来るので、省エネです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11312 投稿者：オレンジペコ
62kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味付けは塩麹と香りづけの醤油だけですが、コクが出て美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-09-10 レシピID：23259 投稿者：マリリン
35kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味付けはポン酢とゴマ油♪簡単なので、後1品に悩んだ時にいいですよ(^-^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-19 レシピID：18839 投稿者：☆杏衣☆
281kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
期間限定で販売されるハート形のモッツァレラチーズ。バレンタインデーディナーやパーティの一品にピッタリです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-02-06 レシピID：25878 投稿者：キッチンおおざっぱ
19kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大大大好きな、ローズマリーポテトをスパイシーにアレンジした一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10544 投稿者：momo.
274kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大きな新じゃがを１個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7711 投稿者：kaju
39kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キノコの香りが残っていて、クリーム系なのにあっさりしたスープで、ガンガン飲めちゃう感じに仕上がりました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1490 投稿者：オレンジペコ
155kcal
（1人分）
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