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Michiyani さんのマイページ

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97kcal
(1人分)

ダイエットにぴったりな、海藻モヤシサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19782  投稿者:Michiyani

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53kcal
(1人分)

タマネギのゴマゴマ和え

調理時間:約15分

タマネギのゴマゴマ和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-16  レシピID:19497  投稿者:Michiyani

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492kcal
(1人分)

キャベツのツナ和え

調理時間:約5分

キャベツのツナ和えです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-07-11  レシピID:19215  投稿者:Michiyani

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10kcal
(1人分)

即席コンソメスープ

調理時間:約5分

即席コンソメスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-07-10  レシピID:19211  投稿者:Michiyani

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- kcal
(1人分)

手羽元のスパイシー唐揚げ

調理時間:約30分

手羽元のスパイシー唐揚げです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-12  レシピID:19058  投稿者:Michiyani

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350kcal
(1人分)

ウインナーのバター醤油炒めです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-06-10  レシピID:19030  投稿者:Michiyani

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420kcal
(1人分)

胸肉のチーズパン粉焼き

調理時間:約30分

胸肉のチーズパン粉焼きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-06-09  レシピID:19023  投稿者:Michiyani

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- kcal
(1人分)

チキンレッグのスパイス焼き

調理時間:1時間以上

チキンレッグのスパイス焼きです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-08  レシピID:19022  投稿者:Michiyani

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346kcal
(1人分)

手羽元のしょうが焼き

調理時間:約15分

手羽元のしょうが焼きです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-06-08  レシピID:19021  投稿者:Michiyani

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29kcal
(1人分)

ココア黒コショウ

調理時間:約5分

ココアに黒コショウをいれてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-07  レシピID:19013  投稿者:Michiyani

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- kcal
(1人分)

手羽先の焼肉のタレ炒め

調理時間:約15分

手羽先の焼肉のタレ炒めです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-07  レシピID:19012  投稿者:Michiyani

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33kcal
(1人分)

スナップエンドウの塩茹で

調理時間:約5分

スナップエンドウの塩茹でです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-06  レシピID:19004  投稿者:Michiyani

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300kcal
(1人分)

手羽元の焼き鳥風

調理時間:約15分

手羽元の焼き鳥風です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-06-06  レシピID:19002  投稿者:Michiyani

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- kcal
(1人分)

ワラビの酢漬け

調理時間:1時間以上

ワラビの酢漬けです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-04  レシピID:18992  投稿者:Michiyani

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- kcal
(1人分)

ワラビと海藻のポン酢和え

調理時間:1時間以上

ワラビと海藻のポン酢和えです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-01  レシピID:18971  投稿者:Michiyani

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14kcal
(1人分)

お酢のドレッシングです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-31  レシピID:18963  投稿者:Michiyani

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27kcal
(1人分)

さやえんどうの塩茹で

調理時間:約5分

さやえんどうの塩茹でです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-30  レシピID:18944  投稿者:Michiyani

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34kcal
(1人分)

ワラビのおひたし

調理時間:1時間以上

ワラビのおひたしです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-17  レシピID:18809  投稿者:Michiyani

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20kcal
(1人分)

もやしと青梗菜の胡麻和え

調理時間:約5分

もやしと青梗菜の胡麻和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-05  レシピID:18748  投稿者:Michiyani

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22kcal
(1人分)

しめじともやしの胡麻和え

調理時間:約5分

しめじともやしの胡麻和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-05  レシピID:18747  投稿者:Michiyani

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