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ダイエットに！海藻モヤシサラダ
ダイエットにぴったりな、海藻モヤシサラダです。
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投稿者：Michiyani
100gあたり：33kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：19782 | ||||||||||||
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97kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| わかめ | 35g | |
| もやし | 130g | |
| 穀物酢（タマノイ酢） | 大さじ4 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ4 | |
| ちりめんじゃこ | 大さじ1 | |
| かつお（なまり節） | 5g |
合計
97kcal
1
わかめは熱湯でもどす。もやしは電子レンジで2分チンする。
2
器にもやしを盛りつけ、その上にわかめを盛り付ける。ちりめんじゃこと鰹節を上から振りかける。
3
酢と砂糖を混ぜ合わせてドレッシングを作る。②のサラダにドレッシングをかければ、出来上がり.
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