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調理時間:約30分
油で揚げたかぼちゃに大豆の水煮を合わせたボリュームたっぷりのサラダです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7736 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ちくわ入りのきんぴらです。味付けは、ねりごまとめんつゆを合わせたたれです。ごはんが進む美味しさですよ☆お弁当にも^^
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-07-24 レシピID:15078 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-18 レシピID:11100 投稿者:nanao
調理時間:約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で~す♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-29 レシピID:6885 投稿者:deco
342kcal
(1人分)
調理時間:約5分
かぼちゃをひとくち大に切って面取りをしました。そして、煮汁がなくなるまで煮ます。 カボチャ甘くておいしいですよね。
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:7450 投稿者:inov
調理時間:約15分
練りゴマたっぷりで濃厚ですが、ポン酢を入れることによって、ちょっとサッパリ味になります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2064 投稿者:yukachi
調理時間:約30分
ミョウガと組み合わせて風味もアップです。インゲンの甘みと香味野菜の香りが絶妙なハーモニー♪です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:1776 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
ちぢみほうれん草は、旨みがあり最高のほうれん草です。フライパン1つで出来上がりです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-12-19 レシピID:12502 投稿者:はるるん
調理時間:約45分
これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの!艶々ですわ(*^^*)酸味が食欲をさらにそそります!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-30 レシピID:5073 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約30分
ついつい食べ過ぎてしまう一品。 冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ!!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2010-11-08 レシピID:370 投稿者:ちょこ
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