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調理時間:約30分
*オイスター肉味噌だれがけ定食 ご飯に乗っけて丼にするのもおすすめ。ご飯にすごく合います。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:5340 投稿者:山本ゆり
調理時間:約5分
今回は居酒屋さんチックなおつまみに ものの5分で本格風に作れますよ!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:3107 投稿者:パッちゃん
調理時間:約5分
野菜サラダ*レタス大根アボカド人参水菜
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-24 レシピID:25315 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
今日は、たまごをメインに!してみました^^。たくさん作ってオードブルなどにもお勧めです。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-22 レシピID:6626 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
今日の白和えは、お豆腐、少し水っぽいままで大丈夫です。菜の花を使うと春らしくなりますね。色々なお野菜でお試し下さい^^
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-12 レシピID:6357 投稿者:はなこ
調理時間:約5分
あっさり味の薬味と、白だしの味付けで、美味しくいただきました♪やっぱりルクエは便利です。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-05 レシピID:2294 投稿者:yukachi
調理時間:約15分
アボガドが熟れていたのでサラダも作りました!生ハムが無かったので まめ男の好きなブロッコリーを入れることに♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-13 レシピID:9943 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ~。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-09 レシピID:7119 投稿者:deco
調理時間:約30分
中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-14 レシピID:7243 投稿者:kaju
調理時間:約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7612 投稿者:kaju
調理時間:約30分
甘いかぼちゃにエシャレットと米酢で酸味を加えて、おとな向けのサラダに仕上げた一品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7737 投稿者:kaju
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。