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ビタミンCが豊富なレシピ集


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61件目から80件目を表示

アジアンなサラダ

154kcal
(1人分)

アジアンなサラダ

調理時間:約30分

合えただけなんだけど、とってもアジアな雰囲気になります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8731  投稿者:joli!joli!

小松菜と長芋の炒めもの

94kcal
(1人分)

小松菜と長芋の炒めもの

調理時間:約30分

小松菜と長芋の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3237  投稿者:やまがたん

かぼちゃ入りサラダ

90kcal
(1人分)

かぼちゃ入りサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12205  投稿者:やまがたん

サツマイモのスティックサラダ

276kcal
(1人分)

サツマイモの食感と甘みが味わい深いサラダです。マヨネーズにちょっぴりワサビがポイント。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1430  投稿者:オレンジペコ

高野豆腐と野菜の卵とじ

105kcal
(1人分)

高野豆腐と野菜の卵とじ

調理時間:約15分

ヘルシーで栄養バランスも良いおかずなので安心していっぱい食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1195  投稿者:オレンジペコ

蒸し酢キャベツベーコン味

123kcal
(1人分)

蒸し酢キャベツベーコン味

調理時間:約15分

キャベツの甘みとお酢でさわやかな一品です 。 旨み凝縮で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3173  投稿者:パッちゃん

カブのトマトドレッシングさらだ

58kcal
(1人分)

たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11398  投稿者:オレンジペコ

ジャガイモの千切り炒め

72kcal
(1人分)

ジャガイモの千切り炒め

調理時間:約30分

ジャガイモの千切り炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1297  投稿者:オレンジペコ

ピーマンのおかか辛し和え

62kcal
(1人分)

ピーマンのおかか辛し和え

調理時間:約5分

ちょっぴりの酢でさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4525  投稿者:lune

マグロの漬け焼きのメインサラダ♪

165kcal
(1人分)

安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10547  投稿者:ui.vege

さつま芋のきんぴら

496kcal
(1人分)

さつま芋のきんぴら

調理時間:約15分

さつま芋のきんぴら

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:2029  投稿者:yukachi

豚しゃぶと温野菜の彩サラダ風♪

418kcal
(1人分)

お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-12-16  レシピID:12464  投稿者:さんた

簡単・おいしい!キャベツ炒め

130kcal
(1人分)

キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7432  投稿者:kaju

じゃがいものカレーきんぴら★

208kcal
(1人分)

じゃがいものカレーきんぴら★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5679  投稿者:deco

ブロッコリーのクリームドレサラダ

256kcal
(1人分)

ブロッコリーのクリームドレサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-05  レシピID:1344  投稿者:オレンジペコ

大根人参もやしのねぎ味噌炒め

142kcal
(1人分)

うちのごはんシリーズを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25210  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

冬野菜のクリーム煮

585kcal
(1人分)

冬野菜のクリーム煮

調理時間:約30分

シチューよりもさっぱり仕上げなので、スープも残さず完食です。 ちょっとみどりがあれば、おいしそうに見えたかなぁ?

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:939  投稿者:ちょこ

ブロッコリーのバター煮

108kcal
(1人分)

ブロッコリーのバター煮

調理時間:約30分

ブロッコリーのバター煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1571  投稿者:オレンジペコ

ローストオニオンとベーコンのポテサラ

179kcal
(1人分)

ローストオニオンとベーコンの組み合わせが、美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2027  投稿者:yukachi

キャベツと大根のお好み炒め

80kcal
(1人分)

キャベツと大根のお好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25271  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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