主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
キャベツとニンジンのサラダ
キャベツとニンジンのサラダ
0
0
0
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：86kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1423 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
119kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ (１／４個位) |
350g | |
| にんじん | 0.5本 | |
| 塩 (ドレッシング) |
小さじ1 | |
| 砂糖 (ドレッシング) |
小さじ1 | |
| ペッパー（黒） (お好みの辛さで) |
0g | |
| オリーブ油 | 大さじ3 | |
| ぶどう酢 (（白）又は酢) |
大さじ4 |
合計
476kcal
野菜を和えてすぐにでも、充分美味しくいただけ ますが、少し時間をおいたほうが、よりなじんで美味しいですよ♪
1
キャベツ、ニンジンは、千切りにします。熱湯をザッと回しかけ、冷水で冷まして、水気をギュッとしぼっておきます。
2
ボールにドレッシングの調味量を入れ、よく混ぜ合わせておきます。
3
ドレッシングにキャベツ、ニンジンを入れよく混ぜ合わせて、完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
